“El Yoga ha de practicarse con la inteligencia de la cabeza así como con la inteligencia del corazón.”

— B.K.S. Iyengar


 ¿Cuáles son las características únicas del Yoga Iyengar®?

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  • El Yoga Iyengar puede ser practicado por todos.
  • Se da gran importancia a la precisión y al alineamiento óseo y muscular en la ejecución de todas las posturas.
  • La utilización de soportes y accesorios diseñados especialmente para la práctica del Yoga Iyengar, tales como muebles especiales, cinturones, mantas, cuerdas, etc. permiten que personas con limitaciones estructurales o con lesiones, puedan practicar yoga con total seguridad y obtener el máximo beneficio.
  • El Yoga Iyengar concede gran importancia a la secuenciación de posturas: cada sesión tiene posturas distintas y el orden en que se ejecutan busca preparar el cuerpo progresivamente y obtener el máximo beneficio para el practicante.

 ¿Qué relevancia tiene el Yoga en el mundo actual?

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La práctica del Yoga aporta salud y bienestar general, fortalece y flexibiliza nuestro cuerpo al tiempo que proporciona serenidad interior. Progresivamente vamos mejorando nuestra postura corporal, mejorando nuestra capacidad respiratoria y disminuyendo la ansiedad y el estrés.

Las preguntas y respuestas que aquí aparecen son traducción de las publicadas en la página web de B.K.S. Iyengar.