Ed. mindfulness Transpersonal

EDUCACIÓN MINDFULNESS PARA NIÑ@S/ADOLESCENTES

Educación mindfulness transpersonal, denia, yoga, mindfulness, meditación

“La facultad de retrotraer voluntariamente
una atención fugitiva, es la verdadera raíz del juicio, del carácter y de la voluntad (…) Una
educación que mejorase esta facultad sería “la” educación par excellence. Pero es más fácil definir
este ideal que dar direcciones prácticas para realizarlo.”
William James, 1880

 

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FECHA Y HORA PRÓXIMAMENTE.

La Educación ha buscado su excelencia generación tras generación, tratando de
mejorar los medios para atraer la atención de los estudiantes. Se han sucedido de forma vertiginosa
en los últimos siglos metodologías y pedagogías centradas en el objetivo de presentar de forma
atractiva los contenidos, cambiar las temáticas que son objeto de estudio o involucrar de forma más
participativa a los alumnos en la construcción de su conocimiento.

La educación formal se coloca así en una situación de estrés permanente, al tener que competir con
la saturación producida en este mercado de información en el que se ha convertido nuestra cultura.
Inmersos en ella, nuestra atención se vuelve cada vez más fugitiva y adicta a la estimulación, y se
hace por tanto cada vez más dispersa y pasiva.

En esta adicción a la estimulación informativa, los niños cada vez se aburren más y se sienten más
inquietos. Demandan aumentar la dosis de estimulación, habituándose rápidamente a las innovaciones
educativas. Profesores y padres, acabamos gritando desesperadamente para pedir un poco de
tranquilidad y algo de atención. La clave para salir de este círculo vicioso de insatisfacción
constante, de la sensación de que quizás nos estemos perdiendo algo, parece ser aprender aquello
que nadie nos enseñó: cómo prestar atención. Éste es el objetivo de Mindfulness
en Educación.

¿Sabías que?
• Un entrenamiento en 24 semanas con un grupo de niños de primer, segundo y tercer curso a mejorado
las tareas de atención y ha mejorado los síntomas de trastorno por déficit de atención con
hiperactividad* (Napoli, Krech y Holley, 2005).

• Un entrenamiento en mindfulness dirigido a estudiantes belgas probó que puede prevenir y reducir
la depresión en adolescentes (Raes, Griffith, Van der Gucht, y Williams, 2013)

• Un programa de reducción de estrés adaptado a adolescentes redujo los síntomas de ansiedad,
depresión y malestar somático, e incrementó la autoestima y la calidad del sueño (Biegel, Warren,
Brown, Shapiro y Schubert, 2009)

• En centros penitenciarios juveniles, un estudio muestra una reducción significativa de la
hostilidad y malestar emocional en la población encarcelada tras un entrenamiento en mindfulness.
(Sibinga y cols., 2011)

• También se ha encontrado que el entrenamiento en mindfulness mejoró las puntuaciones en
comprensión lectora, en la capacidad de la memoria de trabajo, reduciendo la ocurrencia de
pensamientos distractores (Mrazek, Franklin, Tarchn
Phillips, Baird y Schooler, 2013).